In forma con acquafitness & circuit
Dettagli sul corso
L’acquafitness unisce diverse attività fisiche ideate per essere eseguite in piscina. L’acquafitness viene spesso confusa con l’acquagym. L’acquafitness prevede un corso specifico, chiamato Circuit, che prevede l’utilizzo di macchinari come la bike, il jump e lo step.
A chi è rivolto?
L’acquafitness è adatto a persone di tutte le età e preparazione. Con la pratica, l’utente può aumentare la forza muscolare e migliorare la resistenza senza avere un particolare stress sulle articolazioni. L’acqua, grazie alla sua resistenza al movimento, permette di avere un impatto meno traumatico sulle articolazioni rispetto agli stessi movimenti effettuati a secco.
Acquafitness o acquagym?
Acquafitness e l’acquagym spesso vengono confuse ma differiscono tra loro in termini di approccio e obiettivi. L’acquafitness è generalmente un’attività fisica molto più intensa rispetto all’acquagym. L’acquagym si incentrata sull’esecuzione di esercizi a corpo libero o con l’utilizzo di attrezzi come i flottatori o i pesi per le mani. Il Circuit è l’attività più dispendiosa a livello di energia e sforzo fisico.
Orari
acquafitness
lezioni da 50 minuti
Lunedì
Vasca Grande
9:30, 18:40
Vasca Piccola
10:20, 14:30, 19:30
Martedì
Vasca Grande
-
Vasca Piccola
10:20
Mercoledì
Vasca Grande
18:40
Vasca Piccola
19:30
Giovedì
Vasca Grande
9:30
Vasca Piccola
10:20
Venerdì
Vasca Grande
18:40
Vasca Piccola
10:20, 19:30
Orari
Circuit
lezioni da 50 minuti
Martedì
Vasca Grande
-
Vasca Piccola
14:30, 18:40, 19:30
Mercoledì
Vasca Grande
-
Vasca Piccola
09:30, 14:30, 20:20
Giovedì
Vasca Grande
-
Vasca Piccola
14:30, 18:40, 19:30
Venerdì
Vasca Grande
-
Vasca Piccola
09:30, 14:30, 20:20
Sabato
Vasca Grande
-
Vasca Piccola
09:30
LE TESTIMONIANZE
Cosa dicono del corso
Tre motivi per praticare l'acquafitness
Un corpo più tonico.
Questa pratica sportiva permette di migliorare la forza muscolare, la tonicità e la resistenza.
Divertimento assicurato
A ritmo di musica un corso coinvolgente, divertente, in grado di creare lo “spirito di gruppo”.
Garanzia All Together
Gli istruttori All Together Oristano garantiscono un servizio di qualità a persone di ogni età.
FAQ
Gli istruttori All Together, a qualsiasi livello, sono tutti istruttori o allenatori certificati FIN.
Le lezioni di acquafitness sono rivolte a tutti e possono essere adattate, in base all’esperienza degli istruttori All Together Oristano, ai vari livelli di forma fisica.
La pratica costante dell’acquafitness garantisce un miglioramento della resistenza cardiovascolare, l’aumento della tonicità e della forza muscolare, della flessibilità e della coordinazione.
È sempre consigliabile consultare un medico prima di iscriversi in piscina, non solo per ottenere il certificato medico obbligatorio, ma anche per capire se questo tipo di attività sportiva è compatibile con il vostro stato di salute generale.
Per accedere a tutti i corsi della piscina comunale di Oristano è obbligatorio il certificato medico in corso di validità. Senza certificato medico non si può accedere al piano vasca. Nello specifico dell’acquaftness è richiesto il certificato medico non agonistico. Il certificato medico agonistico è invece obbligatorio per tutte le attività competitive.
FAQ
La piscina è aperta dal lunedì alla domenica dalle 9:00 alle 21:00. Si prega di verificare il nostro sito web per gli orari aggiornati durante le festività.
Offriamo una vasta gamma di corsi e lezioni per bambini e adulti, inclusi corsi di nuoto per principianti e avanzati, lezioni di acquagym, corsi di salvamento e molto altro ancora. Contattaci per avere maggiori informazioni.
La nostra struttura dispone di spogliatoi separati per uomini e donne, docce calde, armadietti sicuri, ombrelloni e sedie a sdraio disponibili per il noleggio, e un chiosco per rinfreschi e snack.
Le tariffe d’ingresso variano in base all’età e al tipo di accesso desiderato. Offriamo anche abbonamenti mensili e annuali vantaggiosi per coloro che desiderano frequentare regolarmente la piscina. Per i dettagli completi sulle tariffe, consulta la nostra pagina “Tariffe” sul sito web.
La sicurezza dei nostri ospiti è la nostra priorità. Abbiamo bagnini qualificati presenti durante gli orari di apertura della piscina, e vengono applicate rigorose regole di sicurezza. I bambini devono essere accompagnati da un adulto responsabile e rispettare le regole di balneazione stabilite.
